☆蓁小妞の甜甜圈。。。。

寢具對人的脊椎而言非常重要。因為每個人一天至少有七、八小時的睡眠時間，算起來一輩子幾乎有三分之一的時間要待在床上，此外，我們都知道睡眠品質會直接影響到人的健康，因此選擇適合的寢具來保護脊椎，是一件完全馬虎不得的事情。

■ 床墊要軟硬適中

油電價格飆升，但明年起凡購買可抽換式電池電動機車的機車族，不但可獲一輛平均一萬五千元補助金，更可在全台四千多個經銷據點隨時充電。目前山葉、光陽與三陽等大廠已投入量產行列，預估明年六月後將陸續有八千輛電動機車上市，屆時只要花最少四萬五千元，即可將節能環保的電動機車騎回家。

為救經濟、提振景氣，行政院提出一連串具體措施，讓民眾與企業享受投資與生活上優惠。其中，攸關民眾生活方案是，政府在四年內將編列十六億元，推動十萬台電動機車上路政策，且自明年起，凡購買電動機車的民眾，皆可獲得平均一輛一萬五千元補助。

 經濟部表示，明年起四期環保機車須停止銷售，在環保節能需求與強大商機下，山葉、光陽與光陽等機車大廠，皆已投入電動機車生產行列。明年六月起，依馬力與公里數的不同，將陸續推出小輕型、輕型與重型的電動機車，預估明年全年將可生產八千輛，逐步在四年內達到十萬輛目標。

慈濟醫院台北分院胸腔內科黃國良醫師指出，人體的下呼吸道黏膜具有黏液和纖毛，黏液會將從空氣吸進呼吸道的異物黏住包覆，透過纖毛運動，就會將黏液和異物往上推，就是痰液。

健康的人也會有痰液，但量較少，在不知不覺中就會被吞進去；但生病的人因黏液分泌較多，其中混雜了發炎細胞、病菌及剝落的上皮細胞，如果呼吸道遭受刺激，就會咳嗽，而吐出痰來。

抗老化已成為現代人最重要的養生課題。尤其生「老」病死，是人一生中不可抗拒的歷程；春泉台安抗老醫學美容診所潘世斌醫師表示，現代人的壽命不斷延長，每個人都必須面臨老化的問題。若以全身器官與組織老化排名，最早老化的為「皮膚」。人一出生，皮膚便開始老化。

最明顯的老化跡象是：色素沉澱，其它如：失去彈性、缺少光澤，都是皮膚老化的警訊。不過，現在都有辦法由儀器檢測出來，這也是目前抗老化自費健檢正流行的原因。

潘世斌透露，近年來，許多診所都投入自費健檢的項目，尤其是高齡化社會來臨，想要活得老，又要活得好，身體健康最重要，很多人都是在即將要步入老年前，便會警覺健康出問題，紛紛來做自費健檢，其年齡層又以40、50歲的中年人居多。

林杰樑說，三聚氰胺非食品添加物，而是一種化學物質，過去僅在動物上證實三聚氰胺確有毒性，大陸嬰兒食用含三聚氰胺奶粉後，出現腎結石、腎衰竭甚至死亡，這是第一次在人體上直接證實三聚氰胺的危害。

若成人在不知情的狀況下，吃了含三聚氰胺的麵包或蛋糕，那怎麼辦？林杰樑說，成人腎發展較成熟，功能也較好，而且畢竟不比小嬰孩把奶粉當作主要營養來源，如果不幸吃到一些，應不至於造成像嬰兒喝毒奶粉產生嚴重後遺症，除非天天吃或經常、大量的吃，才有可能造成泌尿道結石。

林杰樑說，如果成人吃進含三聚氰胺奶粉製成的麵包、蛋糕等，少量的話，腎臟應還能自然代謝去除。

這個生態廁所，出現在紐約市布朗區動物園，您知道嗎？美國每天用水，有4500億加崙，其中有40%，都是被沖水馬桶沖掉了。 顛覆傳統方式的乾式馬桶，可以讓用水量降至最低，相當環保，而且還能將人類的排泄物，處裡後再利用。 原來乾式馬桶，沖出來的泡泡，都用生物可分解的天然肥皂製成，這種泡沫含水量極低，用水量不到省水馬桶的1/10。 而環保創意，更延伸到馬桶下方。環保工程唐米爾斯：「我覺得應該稱為養分。」

原來這套設備，可以將排泄物，隔離之後再利用。環保工程唐米爾斯：「利用重力分隔尿液和糞便，讓有機體進行解。」

這些紅蚯蚓，可是消滅排泄物中病源體的大功臣，而這些排泄物經過處理後，一年後就能當成土壤改良劑，為什麼要大費周章，而不直接使用？環保工程佛瑞斯特：「問題出在人類排泄物，會混入雨水和下水道的污水，那裡裡面有油污和化學污水。」 生態廁所設備相當省水，未來將推廣至更多地方，讓大家更珍惜水資源。

全國最乾淨的地方在哪裏？環保署查核結果去年最乾淨的縣市是宜蘭縣、台南市、台北縣，鄉鎮則是宜蘭頭城鎮、台中豐原市、北縣石碇鄉、連江東引鄉、金門烈嶼鄉，以及北市劍潭里、南投魚池鄉魚池村等廿個村里。

環保署指出，這項「清淨家園全民運動」計畫的評比，將各縣市依都市化程度分為三級，廿五個縣市中有廿三個達到特優或優等。三組冠軍縣市為台南市、台北縣與宜蘭縣，其中宜蘭縣已經是連續四年拿下特優獎。

至於全台唯「二」清潔度達不到優等水準的，是高雄市與雲林縣，有待加強。

環保署表示，宜蘭縣府訂有清潔維護自治條例，並且利用警政監錄系統徹底執行取締人車亂丟垃圾；台南市訂定單行條例推動空地認養，將原本的都市髒亂死角活化利用；早年成績欠佳的台北縣，則辦理「一首長督導一鄉鎮」的改善計畫，推動跨局處合作，環境品質大為提升。