☆蓁小妞の甜甜圈。。。。

本文來自學前教育電子報。 孩子為什麼沒定性？
每個孩子的專注力表現有很大的差異，不只是孩子間的差異，即使同一個孩子對不同事物也會有不同表現，請先瞭解其中原因，千萬不要一味責備。
彎彎在家吃東西的時候，專心極了，可是一旦跟媽媽上餐廳，卻左盼右顧，一點都不能靜下心來。
老師向小朋友宣佈：「明天要郊遊，小朋友要記得穿運動褲喔！」隔天，大部分的孩子知道要郊遊和穿運動褲這回事，可是有少部分孩子卻完全搞不清楚。為什麼孩子會有這麼大的差別呢？ ◎年齡不同，專注力不一 年齡不同在專心的表現有很大的差異，年齡愈大的孩子，專注力會更好；因此，爸媽千萬不要只憑期待或標準就要求孩子，否則，不但會誤認他是個「不專心的孩子」，就連孩子本身也會建立起「我就是不專心」的錯誤形象。 ◎氣質差異，表現也不同 有些孩子先天氣質屬於注意力分散度高、活動量大、一有風吹草動很容易被吸引，這類孩子經常坐不住而扭動身體、左顧右盼，這樣的孩子必須慢慢地教，一味責備是沒有用的。
每個小孩注意力分散度不一樣，如果分散度比較高，且對事物的堅持度比較低，那麼注意力就不容易集中；反之，注意力集中度特別高，而堅持度也高的孩子，對喜愛的東西會很執著，在管教上會覺得比較困難，但以學習習慣來說，這樣的孩子卻比較能集中注意力。
爸媽一方面要瞭解孩子的氣質，適性而教，同時也要瞭解自己的氣質，才不會造成親子關係緊張。 ◎生理因素，影響學習力 專不專心，與神經系統的活動也有關，如：大小肌肉能否靈活運用、手眼是否協調等，造成學習上的困難，那麼，藉助感覺統合的活動，有機會改善；但是，如果是耳朵、眼睛、腦部、神經等病變，影響孩子對外界刺激的接收與處理，就需要求助其他的醫療協助。
另外，孩子生病或太過疲累，也會不容易專心，現在過敏孩子多，鼻子、眼睛、皮膚發癢，也會使孩子的注意力不集中。爸媽需要藉由醫師的檢查與診斷，才能了解孩子是否受生理因素影響。 ◎限制越多，專注力越差 當父母經常盯著孩子學習，幫孩子安排活動課程，而沒有給孩子足夠的自由時間，孩子要藉著動，來證實自己的存在，孩子變成好動的比例相對就高。
一般大人都認為給孩子自由度越高，孩子越容易分心，其實這是錯誤的看法，當孩子受到重視，被接納，就不需要以動來引起大人的注意，自然就不容易有注意力不集中的問題。 ◎期望過高，被動又散漫 當孩子習慣於接受外在的刺激，或是刺激過於豐富時，反而會使得學習成為被動的模式，往往需要有更強烈的刺激，孩子才會有回應，如此一來，孩子自發性的學習興趣就蕩然無存。
有些家長看到別人家的孩子年紀小小就學ㄅㄆㄇ，怕自己的孩子沒有學，上小學後會跟不上，也送孩子去學。可是，正式上學時，卻發現孩子因為學過了，反而出現漫不經心的情形。 ◎干擾過多，專注會打折 大人在孩子學習的過程中，不當、過度的介入，也會造成孩子不專心的學習態度。孩子和大人一樣，做一件事是需要醞釀心情的，如果他做事時經常被打斷，就要重新醞釀心情，進入「專心」的時間自然就會拉長。如果爸媽經常打斷孩子，孩子就比較容易不專心。
環境中的干擾，還包括孩子喜歡的玩具、吸引他的擺設、電視的聲音、以及一些來自食物的香氣，對克制力本來就不夠的孩子來說，當環境中出現這些誘惑時，很容易就會被吸引，而放下手邊正在做的事情，或者即使在做功課，也是心不在焉，草草了事。 ◎失去自信，擔心又分心 有自信的孩子各方面的表現都會比較好，但是，今天很多父母主導孩子的學習，不放心讓孩子獨立處理一件事，養成孩子處處依賴的習慣；檢查孩子的功課時，總是指出錯誤的地方，對於孩子好的表現，吝於稱讚，使得孩子感受不到學習的樂趣，也對自己失去信心，做事情時，總是擔心：「我可能會犯什麼錯誤？」「害怕被老師K」，自然就分心了。 ◆專家顧問站
注意力的集中性和穩定性注意力包含集中性和穩定性。
集中性是指面對特定事物時聚精會神的程度；穩定性是指注意時間上持續的程度。 任何學習都要集中注意力，同時又要有分辨刺激的能力，否則面對環境中那麼多的刺激，要學的沒注意，不該或不需學的卻全神貫注，就不能達到有效的學習。
注意力的集中性與穩定性會依年齡逐漸發展，年幼的孩子因觀察力不夠，因此集中性的深度不足，注意的時間也無法持續太久，穩定性較差。等進入幼兒園後，由於年齡增長，並且有老師和友伴的影響，注意力的發展會明顯進步。

擷自"優秀是教出來的"一書中 一、遇到大人，要主動稱呼。大人問你話，你一定要清楚回答：「是/不是/好/不好/有/沒有」，或說「我不知道」。不可以光是點點頭或搖搖頭，也不可以含糊答「哦」或「嗯」。
二、看著別人的眼睛。當別人在講話時，你的眼睛要一直看著他。如果旁邊有人發言，你就轉頭去面對那個說話的人。
三、如果班上有同學贏得比賽，或有什麼出色的表現，大家都應該鼓掌恭喜他。鼓掌應該持續至少三秒，手掌的角度要剛好，才能拍出響亮的掌聲。（我知道這樣說很蠢，可是孩子喜歡聽這一套。）
四、課堂上進行討論時，要尊重別的學生的看法和意見。盡可能這麼說：「我同意約翰的說法，而且我還覺得…….」或是「我不同意莎拉的看法。她的觀點很好，可是我認為……..」或是「我認為維克多的看法很棒，他的話讓我想到…….」。
五、贏得任何比賽，或有任何好表現，都不可以炫耀。如果輸了，也不要顯露生氣的模樣。你可以這樣說：「參加剛剛這場比賽真是愉快，希望將來還能和你較較高下。」要不然就說：「是很不錯的一場比賽。」不然就什麼都別說。生氣或說話酸溜溜，說什麼「我剛剛又沒盡全力，你真的沒那麼好」之類的，只是表示你很遜而已。
六、如果有人問你一個問題，你應該也回問他一個問題。如果有人問：「你這個週末愉快嗎？」你不只應該回答愉不愉快，還要回問他。舉例來說：
我：「你這個週末愉快嗎？」
你：「很愉快，我和家人去逛街買東西。你呢？你這個週末愉快嗎？」
讓別人知道，你就跟他關心你一樣地關心他，這是基本的禮貌。
七、咳嗽、打噴嚏、打嗝時，得體的做法是別過頭去，並用整個手掌掩口。不要手握拳。然後你應該說聲：「對不起。」
八、不要用咂嘴、翻白眼等類似動作表示輕蔑。
九、每次我送你什麼獎品，你一定要說謝謝。如果你在收到獎品三秒之內沒有說謝謝。我會把送給你的東西收回來。因為不表示感謝是沒有藉口可以通融的。
十、有人送你東西時。絕對不要嫌棄禮物，也不要暗示你不領情，侮辱送禮的人。
十一、隨時為別人做一些小小的貼心服務，帶給別人一個小驚喜，至少一個月一次。
十二、偶而我會讓學生互相改考卷。為同學打分數時，如果你打錯分數，不管是打太高或打太低，多給的或少給的分數將由你自己的分數扣除。在別人的考卷上只能打「×」，以及答錯題的數目。
十三、我們在課堂上一起讀課文時，你眼睛一定要看著課文的一字一句。如果我叫你一人把課文讀下去，你一定要知道我們讀到哪裡，立刻接著讀下去。
十四、用紙筆作答的所有問答題，都應該以完整的句子回答。舉例來說，如果題目是：「俄羅斯的首都在哪裡？」應該答：「俄羅斯的首都是莫斯科。」此外，與別人對話時，以完整的句子回答問題也很重要，因為那是表現尊重。譬如，如果有人問：「你還好嗎？」你不應該只說「很好」，而應該說：「我很好，謝謝。你呢？」
十五、學年中我不時會發獎品，獎勵學生在操行或學業各方面的優良表現。可是，如果你開口主動要獎品，我就不會給。開口問表現良好有沒有獎，是很沒禮貌的。你努力做個好學生，應該是為了你自己好，而不是為了要有獎品。我通常會獎勵每一個在單元測驗考一百分的同學。如果你考一百分，並開口問你有沒有獎品，所有考一百分的同學就通通都沒有獎品。
十六、每個學生每天都要交每一科目的家庭作業，沒有例外。
十七、課堂上，教完一科要換別科時，換的過程要迅速、安靜、有秩序。大家應該總是以最快的速度，從一本課本換到另一本，連帶所有家庭作業和必要的教材都準備好。轉換的時間應該不超過十秒鐘，我們則以七秒鐘為目標。
十八、做什麼事都要盡可能有條不紊。
十九、當我指派家庭作業時，不要抱怨。抱怨將導致作業份量加倍。
二十、代課老師來代課時，你們要和我在的時候一樣遵守班規。（我知道執行起來有困難，但還是很重要。）
二十一、要遵守某些課堂禮儀。為了要專心、有條理、有效率，要遵守下列規矩：
A：未經許可，不要離開你的座位。例外是身體不舒服的時候，不舒服的話，不用問老師，快去洗手間或醫護室。
B：不要發言，除非：
1. 你有舉手，我也叫了你的名字。
2. 我問你問題，你回答。
3. 在下課或午餐時間。
4. 老師說你可以說話的時候（像分組討論）。
二十二、你可以帶一瓶開水放在桌上。我在上課時不可以問你是不是可以去倒水。你甚至可以放吃的東西在桌上，只要別人沒看到，我也聽不到你吃東西的聲音。
二十三、快速記住學校其他老師的姓名，並這樣打招呼：「葛蘭姆老師早」或「歐提茲老師好。老師今天穿的很漂亮。」（註：如果是全班列隊前進，照規定是不准說話的，所以這時不可以和遇到的老師說話。但是在上下學、下課休息、幫老師跑腿、外出辦事或換教室上課時，你就應該和其他老師打招呼。）
二十四、如廁後要沖水和洗手。使用公廁的話，洗手前要先拿一張紙巾。洗完手要拿著紙巾關水龍頭，再取另一張紙巾擦乾雙手。絕對不要用乾淨的手去碰別人髒手碰過的地方。
二十五、學校會有訪客來參觀。如果參觀我們班，我將派兩名學生去外面迎接。負責去迎接的學生會拿一個歡迎某某先生或某某女士光臨的牌子。來賓到達時，這兩名學生要和他握手，介紹自己的名字，並歡迎這位來賓光臨。兩位學生先帶來賓簡單參觀大樓的設施，再帶來賓到教室。
二十六、在校內的公用場所，不要幫要好的同學佔位子。如果有同學想要坐下，就讓他坐。不要排拒任何人。全校都是一家人，彼此之間要親切，要尊重。
二十七、不管是我還是其他老師在責罰某名學生時，都不可以盯著那個學生看。如果是你惹麻煩挨罵，你也不希望別人看著你，所以別的同學挨罵時，請不要看著他。如果是你正在被我罵，也請不要生那些看你的同學的氣。請告訴我，讓我來處理。
二十八、如果你有家庭作業的問題，你可以打電話給我。如果我不在家，可以這樣留言：「克拉克老師您好，我是誰誰誰。我的什麼什麼作業有問題要請教您。可能的話請您在幾點之前回電話給我。謝謝。」沒必要留言十四次。
二十九、用餐時有些禮儀一定要遵守，我稱之為「用餐禮節ABC」。
三十、用餐完畢要自行清理。要清潔桌面，確定沒有留下垃圾在地上或附近。不論你身在何處，都要為你自己製造的垃圾負責，確定沒有亂丟，這很重要。
三十一、你在餐廳、旅館等場合所受到的服務，你要懂得惜福感恩。
三十二、搭公車或校車，總是面朝前方坐著。絕對不要轉頭和其他學生交談，不要把任何東西伸出窗外，不要離開座位走來走去。下車時，一定要和司機說謝謝。
三十三、到校外進行戶外教學時，我們會遇見不同的人。當我介紹你們認識這些人時，你們要記住對方的名字。大家離去時，一定要握手道謝，記得要稱呼對方。
三十四、有機會讓你拿東西吃時，不論是「吃到飽」的自助餐還是班上有人請客，絕對不要貪多拚命多拿。不只是因為吃不完會浪費，也因為你如果沒有留下足夠別人吃的分量，是很失禮的行為。
三十五、不論我們是在校內，還是出去做校外教學，如果有人掉了東西，請幫忙撿起來，並物歸原主。即使物主比較靠近東西掉的位置，你還是要彎腰幫忙撿，這樣才顯得有教養。
三十六、如果你走進一扇門，有人在你後面，你要幫他扶住門。如果門是用拉的，你就拉開門，但自己先不進去，扶著門在旁，禮讓另一個人先行，你自己再進去。如果門是用推的，你自己就先進去，再幫後面的人扶住門。
三十七、如果有人撞到你，即使不是你的錯，也要說：「對不起。」
三十八、當我們舉辦校外教學時，進行任何場所都不可以講話。大家就悄悄地進去，安靜到沒人注意到我們的存在。無論是電影院、教堂、劇堂、劇院或任何人群聚集的場所，都適用這條班規。
三十九、進行校外參訪時，不妨讚美一下我們正在參觀的地方。譬如：如果參觀的是別人的家，讚美他家的窗帘很漂亮，聽起來就會讓人覺的很窩心。有客人來家中，主人多少會有點不自在，你的讚美可以讓主人放輕鬆。此外，如果我們在參觀博物館或劇院等場所，稱讚建築很有格調，或是跟導遊說整個設施很棒，都是一種禮貌。
四十、全校集會時，不要說話，不要東張西望，也不要試圖吸引別班朋友的注意。我們所呈現出來的形象，就是自愛、自重！
四十一、當你在家接聽電話時，一定要應答得體。
四十二、校外參訪結束，你們要握一握我的手以及每一位隨行老師或家長的手。要說謝謝我們花時間帶你們出來，要說你很高興有這次參訪機會。我關心的不是我自己是否被感謝，我是要教你在有人撥出時間精力為你付出時，你要適當地表示感恩。
四十三、進行校外參訪，要搭電扶梯時，大家要靠右邊站，讓趕時間的人從左邊通行。當我們要進入升降梯、地鐵、進出口時，都要先等裡面的人出來，我們再進入。
四十四、排隊時要排成一列，距離前面同學兩、三呎（七、八十公分），雙手垂兩側。臉朝前，絕對不要說話。
四十五、絕對不要插隊。如果有人在你前面插隊，不要說什麼或做什麼。就讓那個人插隊，但要讓我知道這件事，我會處理。如果你打抱不平，可能會惹上麻煩，那不值得。只要讓我知道就好了。請以同樣的方式處理同學之間的所有紛爭，在你自己解決任何問題之前先來找我。
四十六、到電影院看電影時，無論如何都不要講話。我不管電影有多好看，也不管你要告訴旁邊的人什麼事，連悄悄話也不行！不可以把腳放在前面的椅子上。如果要吃東西，必須盡可能不出聲。如果買了一包糖果想在看電影的時候吃，你要在開演前就打開包裝。電影看一半時打開糖果袋，是會吵到別人的。看電影時開著行動電話或呼叫器，也很失禮。
四十七、不要帶零嘴「多力多滋」到學校。
四十八、如果有任何同學找你麻煩，讓我知道，我是你的老師，我本來就應該照顧你和保護你。我不會讓學校裡的任何人欺負你或讓你覺得不舒服。相對地，我要求你不要自己處理；讓我處置這個學生。
四十九、捍衛你的信念。如果你全心全意相信自己的方向沒錯，就不要因為別人的否定而畏縮。
五十、要積極地去享受人生。有些煩惱是很不值得的。看事情要看清大小輕重，要專注生命中美好的那一面。
五十一、生活要抱著「別讓將來有遺憾」的態度。如果你想做什麼，那就去做！絕對不要讓恐懼、疑慮或其他阻擋你。如果你想要追求什麼，就全心去追求。是你想做的，就要努力，沒真做到絕不放棄。如果你有什麼夢想，你就要竭盡所能去實現，直到夢想成真。
五十二、你是會犯錯的，請接受這個事實。你要從錯誤中學習，並繼續前進。
五十三、無論什麼情況，一定要誠實。你做了錯事，最好對我坦白承認，因為我欣賞誠實的人，常會因為你的誠實而選擇不給予任何懲罰。
五十四、把握今天。今天是不能重來的，所以不要浪費它。生命是由特別的時刻組成的，許多時刻之所以特別，就是因為我們把警戒心拋到腦後，先行動再說，抓住這一天。
五十五、在你的能力範圍內，做一個最棒、最棒的人。

A Gentle Heart to Your Lovely Child 了解1歲至2歲幼兒成長心理
摘錄自《影響孩子一生的教育方法》
平井信義◎著 世茂出版有限公司出版 你家也有個令人又愛又頭痛的頑皮小孩嗎? 1歲至2歲的孩子，正值小小心靈探索世界的重要階段，想知道他們小小的腦袋瓜裡在想些什麼?以下內文將幫助父母們更深入體會小孩任性哭鬧背後的可愛撒嬌心態喔!
 
回應孩子撒嬌的需求 
一歲~兩歲之間的孩子，非常期盼和爸爸媽媽一起相處的時光，因此在家中營造一種快樂的生活氣氛將有助於安定孩子的情緒，所以爸媽不妨儘量增加與孩子一起快樂遊玩的機會。玩耍之間，孩子經常會出現一些撒嬌的行為，也請爸媽給予孩子溫暖的回應，如果怕會因此寵壞孩子而拒絕孩子的話，將會導致孩子情緒上的不安。
至於「寵壞」的情況，通常是指照著孩子的任何意思給予吃的、喝的或者玩具之類的物質需求，像這樣的要求應該明白地給予回絕；但是身體上的撒嬌需求，就不妨充分地回應滿足孩子。反過來說，如果孩子很少依偎爸媽，向爸媽撒嬌的話，那麼這種沒有身體撒嬌需求的孩子，和爸媽之間會缺乏親子的感情聯繫，因此父母一定要儘量抽空和孩子一起玩、陪孩子一起入睡。
另一方面，生活習慣的訓練在這個年齡層也是急不得的事，如果過於急著訓練孩子，通常不會獲得孩子的服從遵守，所以父母責罵孩子的機會也會越來越多，使得親子之間的感情出現裂痕。而在嚴格的管教下，或許某些孩子會確實地遵守父母的指示，但這充其量只是害怕被父母責罵所裝出來的樣子罷了，這樣的孩子，心靈會逐漸變得冷漠。
此外，管教的教育方式往往會把孩子框入某個固定的類型，而這樣的類型一旦被父母稱讚為「好孩子」之後，孩子從此將付出許多心力只為了達到父母心中「好孩子」的樣子。但是，非常遵守規矩禮貌的孩子，心底其實深處暗藏著抗拒的情緒，因為生活中行駛原本內在活力的意願早已受到扼殺。進入青春期，當他開始思索屬於自己的生命意義之後，所有的情緒就此爆發開來，甚至會出現家庭暴力的行為。
像個跟屁蟲般的孩子心
像個跟屁蟲一樣，媽媽走到哪裡就跟到哪裡的行為，也是這個年齡的特徵。尤其是孩子曾經有看丟媽媽的經驗時，想必會更緊緊地跟著媽媽的行動吧！例如當媽媽和孩子一起在房間裡面，孩子正在聚精會神玩玩具，而媽媽也在一旁織毛線或做其他的事情，所以沒有注意到媽媽突然去上廁所或到外面丟垃圾，等到孩子發覺剛剛明明在身邊的媽媽已經不見蹤影時，他的不安將會升到最高點。有了這種經驗之後，孩子的心中會常常擔心媽媽是不是又會突然不見，於是就會「媽媽！媽媽！」地到處喊個不停。
如果媽媽以「吵死了」來責備孩子的話，等於漠視孩子的情緒，因此媽媽不妨輕聲安撫孩子，也要記得經常給予孩子親密的擁抱，在不斷的安撫和擁抱中，相信孩子這種跟屁蟲的行為將會逐漸緩和。其實，這種緊跟媽媽的行為，正是一種與媽媽之間有著緊密情感聯繫的證明，如果妳的孩子看不到媽媽的蹤影也沒有什麼反應的時候，千萬不要認為那是孩子學會獨立的緣故；相反的，妳應該思考與孩子之間的心靈聯繫是否出了問題，而且也必須重新檢討之前的養育方式。因此，請儘量多陪伴孩子一起入睡和玩耍，如此一來，便可以期待一個怕生又可愛的跟屁蟲了。
一歲到一歲半孩子的特徵
◆靜不下來總是到處亂跑
這是孩子學會走路的正常反應，不必擔心孩子是否欠缺穩重。
◆出現自我主張，凡事都要自己來
◆豐富的情緒表達
如果自己的行動受到阻饒，或要求被拒絕時，孩子會哭泣或不斷滴咕，或者發怒亂丟東西的情形，孩子對外訴求的表現會越來越複雜，這是過渡時期，請不要因此責罵孩子。
◆喜歡模仿父母的動作
這時期的孩子最喜歡坐在父母大腿或膝蓋上，並會有越來越多模仿父母動作的情形，譬如打噴嚏或咳嗽等動作。
◆喜歡外出探索新事物
當家中的東西已經被他們探索(搗蛋)完畢後，孩子對外界的東西開始興起濃厚的好奇心，不管是散步或買東西，都喜歡跟著作伴，雖然路上孩子可能會甩開媽媽的手想自己走，會朝著自己喜歡的地方「勇往直前」，卻是孩子體驗社會的好機會。
一歲半到兩歲孩子的特徵
◆容易生氣
孩子生氣激動的舉動往往是自己的要求不能如願，這些行為都是一種自我主張的表現，將其視作自發性順利發展的現象即可。
◆搗蛋和善變
這階段的孩子對什麼都感到興趣，並進行「搗蛋作業」，這些行為大概只會持續一、兩個月而已，且通常只有三分鐘熱度，玩了一次就丟。
◆單獨玩耍
單獨玩耍的時間拉長，且對象不只是玩具，反而是一些空瓶、鍋子、日用品等。能夠單獨遊戲，對自發性的發展來說是一種幫助。
◆非要媽媽不可
有時會有非要媽媽出面，否則不願妥協的情況，這並非任性，而是一種想要確保與媽媽之間的心靈聯繫的心情，請回應孩子的心情，因為這種情況在兩歲後將逐漸減少。
◆所有的意識開始萌芽
能夠分辨爸媽的拖鞋，如果爸爸誤穿了媽媽的拖鞋，就會表示「不可以」而要求爸爸把拖鞋換下給媽媽穿。這代表對「所有物」的認知已有發展。因此不妨就老實地照著孩子的意思吧!

孩子的個性，是父母一點一滴、潛移默化塑造而成，0～1歲的孩子，父母不要以為他不懂，就不用教他，廖麗文園長進一步舉了幾個父母教養孩子應注意的原則： 1. 從習慣中建立教養模式：例如：有些孩子想要玩具，就只會不停哭泣，讓大人就近抱他後，經過猜測再直接拿玩具給他。若孩子只是完全依靠他人滿足需求，當這樣的模式建立後，孩子可能會自動類推，認為只要哭鬧父母就會滿足自己的需求，自己則可以不費吹灰之力得到任何東西，這樣會影響孩子自我探索的動機，嚴重的話可能會有發展遲緩的狀況。 2. 孩子的個性和照顧者易相近：零至三歲的孩子正是個性形塑的時期，照顧者（媽咪、保母、祖母）若是個性溫柔平和，孩子的個性也會較穩定﹔反之，則個性較急躁。 3. 孩子的氣質會轉變：針對氣質理論，廖麗文園長指出，孩子在三歲前後，氣質仍會再轉變，父母應當把握這段時間，給孩子較好的教育環境。 4. 常和他人接觸：不少父母害怕孩子會被傳染疾病，不敢帶孩子出入公共場所，但這是個群體的社會，孩子從小就需要和他人互動，接觸不同的社會環境，孩子才不會怕生、認知學習能力也會因而提升。所以孩子四個月大後，可以偶爾帶孩子去公園玩、逛百貨公司、去親子館（如：米蘭親子館）玩，或者邀請朋友進行家庭互訪，讓孩子多和他人互動，這能增強孩子的語言溝通和社會人際關係。其實父母只要注意孩子互動時的周邊環境安全，就不用太在乎孩子不小心受傷、弄髒衣服或偶爾有挫折，給孩子獨立自由的探索空間，孩子會成長的較快（但是出門前，要注意寶寶的身體狀況，且儘量不要帶寶寶到密閉的空間去）。5. 主動告知不適當行為：孩子在和他人（其他小朋友或大人）的互動中，若出現不適當的行為，如：耍脾氣、打人、搶玩具，父母應主動告知孩子，不要認為孩子還小，就任他為所欲為，最好能適時教導他正確的態度，建立明確的價值觀，從小就和孩子講道理。教孩子應注意以下幾個重點： a.機會教育
孩子在互動過程中，有危急他人或自身安全，如：拿火柴、刀子、剪刀等，父母必須及時給予明確的糾正，並解釋原因，千萬不能忽視不理﹔若孩子只是反射性的哭鬧，父母可以慢慢開導，或者讓孩子自行發洩情緒。 b.維護孩子自尊
但是若孩子在公共場所或客人來時犯錯，父母可以帶孩子到特定的地點再糾正或處罰，如：百貨公司樓梯間、書房，以維持孩子的自尊心，也讓寶寶知道就算在公共場所或他人來時，也不能越矩。

節目開始了。恐龍布偶挺著大大的肚子，一跳一跳的出現在電視螢光幕上，與一群小孩唱兒歌、玩遊戲。還不及電視高的孩子，站在螢光幕前仰著頭，不時隨著玩偶搖動身體、哼哼呀呀。 也許你心裡想著：才開始牙牙學語的孩子，就能跟著電視節目唱歌、甚至學英文，真是愈來愈聰明。 這可是大錯特錯。 只要在電視螢光幕前坐上半個小時，人的新陳代謝與活動力都下降，智商減少五十，美國《聖路易郵訊報》報導了曼菲斯幾位心理學家的研究指出。此外，還有研究顯示，看電視會使人變得被動與焦慮。 真的嗎？ 近年針對腦波的研究，讓我們透視電視對腦部的影響。 人腦中有阿法波（alpha waves），與類似催眠效果有關；還有貝塔波（beta waves），顯示意識、理性思考。研究發現，人在閱讀時，腦中產生活躍、快速的貝塔波，一旦轉為看電視，腦中立刻就產生大量的阿法波。 看電視的時間愈長，腦中的阿法波愈強，貝塔波愈弱，腦部活動力大減，人就像被催眠一樣，思考力與注意力都下降。 而長時間看電視造成腦部活動力大減，對兒童的影響尤其大，澳洲大學的艾莫瑞夫婦在《空洞的目光》（The Vacuous Vision）一文中指出。 因為幼兒自呱呱落地後的前幾年，是腦部發展與成長特別重要的時期。美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics，AAP）還公布政策，極力主張父母避免讓兩歲以下的孩子看電視，正是有鑑於幼兒在這段時間看太多電視，對腦部發育有負面影響。
只要看電視就有礙發展 《電視對孩童心靈的傷害》（How Television Poisons Children , s Minds）一書的作者艾佛略特（Miles Everett）甚至指出，「不論電視播放什麼節目，只要孩子花更多時間坐在電視機前面，對他們就是有害的。」 加州大學舊金山分校小兒科行為與發展部助理臨床教授強生（Susan Johnson），深有同感。
強生有個六歲大的兒子。雖然強生謹慎挑選電視節目，還是發現電視對兒子造成不良影響。強生的兒子只要一看電視，就對四周環境沒有反應，一關掉電視就變得焦躁。而且看電視後，他的動作變得衝動、不協調，遊戲內容也不再像過去用木棍與石頭做東西，取而代之的是重複演出電視節目的內容，不再自己創造主題，缺乏自己的想像。 到底，電視如何影響孩子？電視真的會把孩子變笨嗎？ 知名兒童教育學者皮爾斯（Joseph Chilton Pearce）在《進化的終點》（Evolution,s End）一書中指出，幼兒的潛力就像種子，需要培育與滋養，才能正常的成長。
對於快速發育的幼兒頭腦，電視非但不能提供養分，甚至反而剝奪幼兒腦部吸收適當養分的機會，不僅妨礙腦部發展，還傷害未來的學習能力。
特寫音效剝奪孩子思考機會 電視迷人的聲光色彩，是幼兒腦部發展的頭號障礙。 電視節目為了抓住觀眾的注意力，三不五時就會出現閃爍的色彩、特寫的畫面、大分貝的聲音。這些看來豐富的刺激，卻只能刺激腦部較原始的部份，不能幫助幼兒發展思考能力。 新生兒還摸得到急急脈動的小腦袋，就像粉嫩的小身體一樣，在出生後經歷快速的發展階段，建立大量的神經連結。 加州大學舊金山分校助理臨床教授強生在今年五月發表的論文中指出，幼兒的腦部由掌控動作的最原始核心部份（core brain）開始，發展到包圍在核心周邊掌管情感的區域（limbic brain）。到四歲左右，這兩個部份完成了大約八○％的神經連結，然後發展的重點轉向思考區域（thought brain，neocortex）。在不同的發展階段，腦部需要不同的刺激，才能促使神經快速發展、建立連結網絡。 電視聲光與畫面的刺激，讓腦部一直維持在較原始的區域運作，無法刺激思考區域的發展。思考區域至少需要五到十秒來處理刺激，但是大部分的電視節目每五、六秒，有些廣告甚至每兩、三秒就變換畫面，像連發砲一樣，讓思考區域毫無參與機會。 教育心理學家海莉（Jane Healy）在引起廣泛討論的《心靈危機》（Endangered Minds）一書中指出，兒童如果缺乏思考的習慣，電視節目就算提供豐富的資訊，也無法讓孩子變得更聰明。
長時間下來，這樣的刺激不僅無助於思考發展，甚至讓人沮喪。 由於分辨真偽是思考區域的工作，腦部掌控行動與情感的區域接收到電視畫面的刺激時，無法分辨真實或虛幻，立刻做出「反擊或逃走」的反應。接著心跳加快、血壓上升、輸送到四肢肌肉的血液隨之增加。強生在《電視與兒童心靈》報告中指出，由於這一切反應都只發生在體內，四肢並沒有做出配合動作，所以電視節目的確讓觀眾長期處於沮喪或焦慮中。
色彩刺激使左右腦失衡 此外，電視以色彩畫面為主的傳播方式，使左腦與右腦不能均衡發展。 《心靈危機》一書指出， 看電視會減少對於左腦的刺激，連帶影響左右兩腦的連結，因而影響孩子未來智力與創意的發展潛力。 人的右腦是直覺區，對於視覺影像、色彩、新奇的經驗特別有反應。左腦則是處理邏輯推理，負責分析語言的聲音、意義與抽象思考。 電視的色彩刺激，幾乎全由右腦處理，相對減少對左腦的刺激，削弱了左腦的功能。這不僅影響對語言、閱讀、分析能力的培養，也減少聯繫左右兩腦之間的神經發展。 左右兩腦之間的神經聯繫，是腦部最後成熟的區域。各司其職的兩部份，必須透過神經聯繫，學習彼此協調。許多神經心理學家認為，如果聯繫兩邊的神經沒有接受足夠的刺激、不能適當發展，可能會造成注意力與學習困難。
看電視的眼睛懶得看書 電視傷害了兒童閱讀能力，是影響未來學習的另一個因素。 電視對於兒童閱讀的影響，不僅是搶佔了兒童看書的時間，而且破壞了視覺系統的學習。 看電視的時候，眼球很少運動，眼睛只要盯著電視螢光幕，既不用擴大瞳孔，也很少、甚至不用來回移動，而且缺乏一般的瀏覽活動。這使得培養閱讀習慣所需要的搜尋、瀏覽、對焦的能力受損。 看書的時候，眼睛必須不斷在書頁上下左右移動，需要眼睛肌肉有活動的能力與力氣。看電視讓眼睛肌肉缺乏運動，對於閱讀所需的能力與精力有負面影響。 電視不僅讓眼睛缺乏運動，也讓我們的心變得懶惰、被動。 真正的學習與解決問題，需要主動與堅持。但是，阿拉巴馬大學教授布萊恩指出，電視降低了主動聚精會神的能力。他觀察孩子看過很多快節奏的電視節目後，再要求他們閱讀或解決複雜的謎題，他們完成的堅持力與意願，都會降低。 因為電視節目用了各種花樣吸引兒童的注意力，使得兒童習慣於因外在的刺激而學習，而非自發的主動學習。一旦碰上難一點的問題，心思就飄向他處，等待轉台。 布萊恩並且強調，電視降低主動聚精會神的能力的問題，在三到五歲的幼兒身上特別重要，因為這段時間似乎特別容易受到影響。 難怪耶魯大學的電視與兒童專家辛格（Jerome Singer）深信，「在學習與閱讀習慣完全培養好之前，最好完全不要看電視。」
孩子畫不出自己的白雪公主 電視傷害了孩童的閱讀能力、改變了孩童的閱讀習慣，也就使得孩童失去想像力。
芝加哥大學生物心理學家勒維（Jerre Levy）指出，兒童看書時，必須自己創造出所有的情節。兒童一面看，一面要想像出人物的形象、揣摩他們的情緒、模擬他們說話的語調，還要創造出人物周遭的環境、想像環境的感覺。這種自我創造很重要，但是電視並沒有為這創造過程留下發揮的空間。 「看電視造成的問題，就是使得孩童習慣於完全不用自己的想像思考能力，」強生指出。 腦部掌管情感的區域，負責對於所學、所記憶的事物賦與價值、意義，與記憶關係密切。由於電視畫面投射到情感區，不僅使得思考區域沒有練習創造畫面的機會，而且畫面會直接進入記憶。進入記憶的畫面，不會被忘記，而成為未來創造的限制。如果看過白雪公主的電影，未來再看白雪公主的書，腦中就浮現記憶畫面，很難創造自己的圖像。 「腦子是被設計來接受認知挑戰的。腦子就像肌肉，如果不運動，腦子就會萎縮，」勒維指出。
想像力的萎縮，是一大損失。如果對同一個故事，你有先看書再看電影的經驗，就會了解這種損失。通常，看完電影後，都會大失所望，這正是因為我們自己在閱讀中的想像，比螢幕能夠呈現的，豐富太多了。 強生並且指出，「創造畫面的想像，不僅是娛樂，也是我們夢想與直覺、激勵等高層思考的基礎。」我們用圖像來夢想、思考、幻想未來的可能性。失去了創造畫面的能力，連夢想的能力都受到影響。 總而言之，「電視影響了人之所以為人的三項特徵，」強生在《電視與兒童心靈》中指出。在人生最初的三年，孩童應該學走路、學說話、學思考。但是電視卻讓幼兒坐著、沒時間進行有意義的談話，而且嚴重傷害思考能力。
思考力結凍 英國兒童文學家達爾（Roald Dahl）在一九六四年寫了《查理與巧克力工廠》（Charlie and the Chocolate Factory），被翻譯為西班牙文、挪威文等，流傳世界。他在書中寫道： 電視腐蝕了腦中的感官！
它扼殺了想像力！
它阻塞、攪亂了心靈！
它把孩子變成如此遲鈍與盲目。
孩子再也不能了解幻想與夢境！
他們的腦子變得像乳酪一樣鬆軟！
他們的思考力生銹、結凍！ 看來貼近兒童、善用創意的兒童文學家，最了解電視對兒童的傷害。 關掉電視，說個故事吧，給孩子的夢想一雙堅強的翅膀。牽起孩子的手，到真實的三度空間世界中探索去，讓孩子有踏踏實實的學習經驗。 才起步的孩子，有太多的發展里程碑要完成，別讓他呆坐在電視前面。
本文由 《天下雜誌》特刊27 提供 

13-15個月兒童語言的發展
　　這一階段您的孩子能聽懂簡單的句子，服從簡單的命令，還能用大人難懂的"小兒語"跟周圍人說話，甚至能模仿大人的樣子與別人"談話"。但是，他能說的只是一些由一個單詞組成的句子。
3~15個月嬰兒語言發展的特點：
　　1．語言理解方面 這時您的孩子已能聽懂一些常見的最基本的日常用品名稱。當您說出某個事物的名稱時，他能從周圍環境中或圖畫中認出這個物體；當您說出身體的某一部位時，他能認出被稱呼的那個部分；他還能執行某些簡單的命令，如"把球放在桌上"、"把鞋給我"等等。由此可見，這一階段他能聽懂的話比他能說的話要多得多。在以後的發展階段，他將逐漸學會說這些話。
　　2．語言表達方面 這時他還只能說出一個一個的單詞，而且辭彙量不豐富，大概有一二十個單詞。他會用一個單詞表達多種意思，因爲對他來說，一個單詞就是一個"完整的句子"，同一個單詞在不同的場合可以代表幾個不同的意思。如"水"，也許是"要喝水"也許是"給我一點水"。可見，他最初幾個單詞所表達的意思，不一定與您能理解的意思相同。到底是什麽意思，您要結合當時的情景和他的具體情況來分析，有經驗的父母一般都能準確"領會"自己孩子的意見。
　　一． 父母指南：多跟孩子談話
　　1． 幫孩子學習新詞 這一階段以及隨後的幾個階段裏，嬰兒學習語言的主要任務就是擴大辭彙量。您的任務就是幫助孩子掌握新詞。
　　當您想讓孩子學習某一新詞時，要儘量使用簡短的話語，不要讓大量多餘的語言淹沒了所要教的新詞。您可以變換句中的其他成分，但一定要突出您要教的詞。如您可以說："這是球！那也是球！快抓這球！寶寶快抓球！"這樣，句中的新詞"球"就被您反復說出並加以強調了。發果在說"球"這個單詞時，您能稍微加重語氣並清楚地說出來，則教育效果會更好。
　　如果他開始發的這個單詞的音不準確，也不要批評他或是打斷他，可以反復說這個單詞，爲他下一次模仿作榜樣。對於他的每一次嘗試、無論正確與否，您都要予以鼓勵。
　　2． 多跟孩子交談 研究表明，嬰兒所掌握的新單詞中，約有三分之二是通過日常父母與之有意無意的交談而獲得的。喜歡而且善於與孩子交談的父母，其孩子的語言能力要明顯高於那些少言寡語父母所帶的孩子。
　　而且，最新語言心理學理論認爲：嬰兒最初所掌握的語言主要就是通過對周圍語言環境的模仿而獲得的。所以，您一定要多和自己的孩子交談。
　　二． 適宜的教育活動
　　1． 手指遊戲 手指遊戲不但能增進母嬰之間的感情，而且能給嬰兒提供練習手部動作和說新詞語的機會。無論在床上還是在地板上，您都可以讓孩子與您面對而坐，然後饒有興致地拉著孩子的手，邊念兒歌邊幫他做動作：雞鬥鬥，雞鬥鬥（將孩子的兩個食指相碰），嘟--一隻飛走啦（右手向右上方面弧線後放下），嘟--又一隻飛走啦（左手向左手方面弧線後放下）。做完這些，孩子會咯咯咯地笑起來。等您做第二遍時，他竟然也會伸出手想學著自己做，而且嘴裏還會嘟嘟嘟嘟地說個不停。雖然說得不清楚，但您能感覺得出他是在模仿您。
　　2． 學動物叫 孩子們喜歡小動物，更喜歡聽大人學動物叫。這是教孩子學習新單詞的一個絕好機會。您可以指著畫冊上的小動物對孩子說："牛，牛，這是牛，小牛說話哞哞哞。貓，貓，這是貓，小貓說話喵喵喵。雞，雞，這是雞，小雞說話嘰嘰嘰……"很快孩子會把這些動物的名稱和它們的叫聲聯繫起來，並在說話時用這些動物的叫聲來代替它們的名稱。如當他以後說到貓時，就會用"喵喵喵"來代替。
　　3． 發聲遊戲 嬰兒喜歡聽各種不同的聲音。您可以和他玩各種發聲遊戲。比如，當您和孩子面對面時，可以用嘴唇發出以下幾種聲音並鼓勵孩子模仿：（1）嘴唇拱成圓形並往外吹氣，發出"shi-"音，這樣可以讓孩子及早練習普通話中最難發的卷舌音。（2）依次發韻母音，每次發一個，如"a、o、e、i、u"等等。每次發音可以適當地變換音調的節奏，就像歌唱家在練聲一樣。（3）把兩個韻母音連在一起發，每次發兩個，如"u-o-、a-o-、o-u-、i-e-、i-a-"等等。如果你會唱歌，可以把這些音當歌一樣唱出來，每首"歌"裏不要太多的音，一兩個就行。
　　4． 猜猜看 把孩子平時愛玩的玩具都收起來，放進一個不透明的口袋裏。然後跟孩子面對面地坐著，指著口袋問他："寶寶猜猜看，裏面是什麽？"他會看看您，又看看口袋。當他從裏面拿出一樣玩具時，您把口袋合上並高興地告訴他拿的是什麽玩具，如"啊！積木！寶寶拿的是積木"等諸如此類的話。如此反復幾遍以後，您可以指著地板上孩子拿出的玩具問他："這是什麽呀？那是什麽呀？"如果過了一會兒他還不回答，您就告訴他："噢，這是小汽車，寶寶的小汽車！"
　　三． 語言發展檢查指標
　　這一階段，你的孩子可以做到以下幾點：努力模仿成人的動作和語言（主要是語音和新詞）；能夠聽懂10個左右常用物品的名稱和一些他比較熟悉的簡短的句子；經常挂在嘴邊的單詞有8個左右；能根據成人的要求分別指出自己的鼻子、眼睛、嘴等；會按成人的要求指出生活中比較熟悉的人和物；會搖頭表示不同意或拒絕；會說一些成人不容易聽懂的"小兒語"。
　
16-18個月兒童語言的發展

依照孩子的個別需求加以調整，創造一個豐富的語言環境，為孩子製造溝通的
機會，鼓勵他多說話，但是請以輕鬆愉快的心情，享受幫助孩子學習的樂趣!! 瞭解孩子，讓他帶領你
大人要適時調整身段，讓孩子帶領著你走，隨時注意他的行為，適時給予回
應，這會讓孩子覺得自己很重要，並且肯定自我，孩子也會感受到你的關懷，
他的信任讓你能夠在他未來的學習過程中，扮演關鍵性的角色。 對孩子的合理期待
千萬記得別和其他孩子做比較。就孩子的語言發展狀況，存在著許多個別差
異，所以期望過高或是過低都會帶來負面影響。所以只需要最好事先了解，寶
寶的各方面發展和進步是否屬於正常範圍即可。 做個好聽眾
當孩子說話時，把全副精神放在他身上，這等於是為他做個好榜樣，教他當別
人說重要事情的時候，應該用什麼態度傾聽。 不要使用童言童語
使用正確的語言說話，因為寶寶在無形中會模仿他聽過的語言模式。 幫助孩子發展傾聽的技巧
學習傾聽和閱讀能力是相當密切的關係，及早讓寶寶有機會注意到許多不同的
聲音，引導他去發掘各種不同東西發出的聲音。 聽音樂、唱歌、唸童謠
唱歌是安撫孩子的萬靈丹，而聽音樂能夠幫助寶寶培養優秀的聆聽技巧，發展
孩子聽辨音的能力，進而影響寶寶模仿辭語的能力。所以當你和寶寶一起聽音
樂的時候，不妨和他一起唱歌、跳舞、開懷大笑，將喜樂行之於外，參與整各
欣賞音樂的過程。 唸書給寶寶聽
抱著寶寶唸書，永遠不嫌早。而閱讀可以幫助寶寶建立開始、過程和結束的邏
輯，期待知道故事如何發展或結束的過程，可以幫助孩子發展良好的注意力。 讚美、讚美、再讚美
讚美不但能使寶寶開心，而且也能強化他的大腦連結。如果寶寶得不到任何反
應，或是被人忽視，他會提不起勁嘗試新鮮事物，你可以藉著微笑、擁抱和注
意力讓寶寶知道，你是多麼喜歡和他說話。 創造學習機會
在生活的過程中，不時和寶寶說說你看到的東西，或是你正在做的事情，和你
正在想什麼事情。 說得越多越好
寶寶聽到的語言越多，他與生俱來的語言能力就越強化，如此可以提高寶寶的
學習能力。

孩子老是不專心、坐不住，不一定是過動兒。父母如何幫他集中注意力？
文章來自:康健雜誌101期（2007/04）
文．張靜慧 攝影．呂恩賜 資深廣告人孫大偉曾說自己小時候「八成是個過動兒」，媽媽說他「屁股是尖的，永遠坐不住」，他也因此挨了不少罵。 動起來像脫韁野馬、話匣子打開停不了、做事虎頭蛇尾、常常「神遊太虛」……面對這樣的孩子，父母不免懷疑：我的孩子有什麼問題？是不是過動兒？ 其實，孩子看起來坐不住、讀書做事心不在焉，可能是表象，家長需要發揮「名偵探柯南」的精神，去觀察、了解真正的原因，例如： 1.孩子的大腦還在「施工」
台北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說，注意力、抑制衝動的能力跟大腦前額葉的發育有關，而大腦要到20多歲才會完全發育成熟。 也就是說，小朋友的大腦還在「施工中」，注意力自然比較短。小學年紀的孩子如果讀書寫功課2、30分鐘，就會想做點別的事、起來動一動，是正常、可以接受的。父母如果期待孩子可以像大人一樣，坐下一兩個小時專心做事，其實是不切實際、強人所難的。 2.過度學習，資訊爆炸
台灣師範大學特殊教育系教授洪儷瑜說，很多父母叫孩子天天去補習、學才藝，可是孩子根本沒辦法消化、吸收那麼多東西，表現出不專心並不奇怪。 「孩子明明只吃得下半碗飯，父母卻硬要塞給他一碗，最後他什麼也吃不進去，」她比喻。 3.學習內容不適合孩子的程度或興趣
學習內容太難、太容易、不符合興趣，讓孩子跟不上或覺得沒有挑戰、無聊，都會讓他無法專心。家長可以跟老師討論如何調整學習內容、進度及方法。 4.動態的學習太少
洪儷瑜說，小孩（尤其是男生）本來就需要較大的活動量，但現在的小孩太多時間都在坐著從事靜態活動（看電視、打電動、補習），過多的精力無法發洩，就容易顯得躁動不安。 「有足夠的活動，特別是戶外活動，對提升注意力，甚至整體智能發展都有幫助，」她說。 幼小的孩子尤其需要探索式的活動（例如觀察自然生態或大人的活動），「探索、摸索是孩子學習非常重要的方法，因而他們會顯得比較靜不下來，可是這個重要歷程卻被大人忽略，直接要他們坐著去看參考書上的答案，」洪儷瑜感慨。 她小時候在鄉下自己摸索怎麼編稻草，到現在都還記得；「自己摸索學到的東西，想忘都忘不了；別人塞給你現成的知識，拚命記卻都記不住。」 5.父母管教不足或不當
台北教育大學兼任教授王淑俐去演講時，常有聽眾帶著小孩一起來，卻不約束小孩，任由他們在演講進行時跑來跑去、大聲喧嘩。 「很多孩子該靜的時候靜不下來，該動的時候動不起來，」她建議父母，從小就要教孩子在什麼地方應該安靜，什麼地方可以說話、走動。如果帶孩子去公共場所，可事先準備一些書、小玩具，讓孩子練習自得其樂、不干擾旁人。 6.生理或心理問題
孩子放學回家，可能餓了或睏了，就不容易集中精神。 過敏的症狀，如皮膚起疹子、發癢、流鼻水、鼻塞，也會連帶使孩子不能專心。 心情不好、壓力大等心理因素也會造成不專心。 7.藥物副作用
有些感冒藥、抗過敏、氣喘或癲癇藥物會讓人昏沈、嗜睡、注意力無法集中，可以請教醫師能否換藥。 12招提升注意力
如果孩子不專心並不是以上因素造成的，可以參考下列方法提升注意力： 1.營造適合讀書的環境
．書桌、書架整理乾淨整齊，玩具收起來。書架上課外書跟教科書分開放、分科別放，而且只放這學期的書，用過的書收起來。 ．房間不要有電腦、電視、電話。 ．文具準備齊全，不要臨時東翻西找。 ．父母不要變成「干擾源」。例如在門外大聲看電視、說話、走動，或一直探頭「關心」孩子寫功課的進度等等。 2.作息規律
注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活。例如起床、讀書、睡覺時間都可以固定下來，週末可以稍做調整。 也可以協助孩子訂讀書計畫。如7:30～7:55寫國語習作，休息5分鐘；8:00～8:25溫習數學。每做完一項就打勾。 訂計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，學著分配時間；看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。 台灣師大特教系教授洪儷瑜建議，在孩子上課期間，家庭生活的節奏盡量有規律、簡單一些。 她看到有些小孩放學後要趕5、6個活動：去安親班、才藝班、去奶奶家吃飯……，衝衝衝、趕趕趕，小孩缺乏規律的生活讓他可以自己學習安排活動、學習計劃做完一件事。 3.找到讀書的黃金時間
親職教育作家李國英小時候曾經成績不好，後來有位大哥哥教她，把每天做每件事開始和結束的時間都記下來。 一星期後，大哥哥和她一起討論這份作息紀錄，才發現她在洗完澡後才比較有精神，是讀書的黃金時段，後來她試著放學後先洗澡，果然學習效果好得多。 4.漸漸延長專心時間
一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他「要不要再多5分鐘」，慢慢延長到可以專心15、20分鐘。不要一開始就訂高標準。 可在書桌前放計時器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的功力。 5.手到口到
讀書時寫筆記、劃重點、唸出聲來，都有助專心。 6.讓大腦喘口氣
台灣師大特教系教授洪儷瑜說，人要一直保持專心其實會累，專業的口譯人員每15～20分鐘就要換班，就是要避免過度專心造成疲勞，工作反而出錯。 因此，讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘，是很必要的。 「要求孩子整天時時刻刻都要專心，不讓他放鬆，不見得有利學習，」她說。 台北教育大學兼任教授王淑俐建議父母要改變「讀書愈久，效果愈好」的想法。與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率：在有限的時間內，把該做的事做完、做好。如果孩子半小時就可以完成功課，父母就沒有理由硬要他們坐一小時。 7.驗收學習成果
著有《教出學習力》的台大化工系教授呂宗昕建議，當孩子「宣稱」讀完書或做完功課，父母不妨抽查、抽問一下，如果發現孩子只是敷衍了事，應要求孩子補齊。 幾次下來，孩子就會知道，專心唸書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的孩子自然會選擇專心。 8.節制使用「三電」
洪儷瑜指出，電腦、電視、電玩雖不會直接導致注意力不足，但孩子習慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。「習慣了重口味食物，就不愛吃白飯，」她比喻。 9.保持好心情
台北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說，大腦中負責注意力與情緒的部位接近，「情緒會直接影響注意力。」成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。 如果孩子在學校遭遇挫折，情緒有異狀，爸媽要試著去了解，幫孩子解決；也不要孩子一進門，就不停嘮叨、責罵，把孩子的心情「碎碎唸」到谷底，做什麼事都會顯得散漫。 10.了解孩子的氣質
每個孩子天生的氣質都不同，需要的學習方式和步調也不同。 例如有人是「慢吞吞型」的人，可是現在整個社會的步調都快，別人就會覺得這個人有點「恍神」。事實上，他不見得有問題，「他只是需要發展適合他的生活和學習方式，」洪儷瑜指出。 父母的角色，是觀察、了解孩子的氣質，幫助他發展適合的學習方式。有些孩子的確天生注意力就短，如果他只能專心10分鐘，可以用「少量多餐」的方式學習：把作業拆成幾部份，分次完成。 11.把學習變有趣
有時候孩子不專心，是因為內容或教學方法單調，引不起興趣。老師、父母需要用點心思，把學習變成有趣的事，例如戶外觀察、動手操作、遊戲等，或把長的學習分段進行，不要讓過長的學習造成注意力疲乏。 但是洪儷瑜提醒，學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭，「靜態的學習還是有必要，最好靜動學習活動穿插，不要讓學習過膩或偏食了。」 香港學界已在檢討，近年實施開放教育，用許多闖關遊戲取代傳統教學，孩子玩得很高興，但到了高年級，卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。 「反覆練習是有效學習必要的條件，無聊的東西不一定不好，」她說，例如學英文的第一步，一定要把最基本的26個字母學起來；如何把無聊的活動變有趣，也是值得孩子學習的技能。 12.遠離「不專心」食物
您家孩子速食、甜食不離手嗎？這可能也是造成不專心的「兇手」。 營養師趙思姿在《營養IQ》一書中指出，攝取不當的食物常是造成頭腦昏沈、反應遲鈍的主要原因，這些食物包括： 氧化食品：各種油炸食品（炸雞、薯條、炸過的泡麵、甜不辣、洋芋片等），以及肉類脂肪、豬油、植物油等，若經過油炸等不當處理，會讓食物中含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活。 精製加工食品：飲料、奶昔、冰淇淋、點心、零食、糖果等。這類食物在加工過程中營養流失，加入大量精製的糖，會影響腦部運作。 含咖啡因飲料：如可樂、咖啡、紅茶。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。

隨著社會結構的多元變化，人們的生活作息也不像早期農業時代那樣普遍地早睡早起，「夜貓族」的族人是越來越多了！不過，如果你以為夜貓子的成員只有成人，那可就大錯特錯囉！ 有些寶寶在脫離吃飽睡、睡飽吃的初生階段，開始變得作息日夜顛倒，白天睡得又香又甜，而到了半夜就寢時間，卻依然精力旺盛，累壞了白天還要工作的爸比、媽咪！究竟孩子的作息為什麼會變成「晝寢夜不睡」呢？其實，寶寶良好的睡眠習慣，有賴父母來建立喔！ 寶寶的睡眠週期 新生兒時期 當還在母親肚子裡的時候，寶寶要睡就睡，想醒就醒，白天或夜晚對寶寶而言，並沒有意義。因此在出生後，寶寶自然不懂得大自然日作夜息的規律。再加上剛出生的前二個月，寶寶除了喝奶、洗澡之外，剩下的時間都在睡覺，更無所謂調節不調節了！ 四、五個月大時 到了寶寶四、五個月大時，就能慢慢分辨有日夜之分，且會開始跟大人遊戲、玩玩具，睡眠就變成在早上起床、喝完奶後，早上與下午需分別再小睡一下，晚上大約 8 點再睡，夜間大約還要再餵一次至兩次奶。 八、九個月大時 在八、九個月大時，寶寶開始會爬行了，此時他對外界形形色色的事物都充滿了好奇心，因此在照顧寶寶時，爸比、媽咪常得跟著寶寶的來來去去而團團轉。這時寶寶早上已經不太需要再睡了，只要下午睡個 1～2 小時就夠了。不過，若此時孩子喜歡白天睡覺，而晚上活動力特強，那父母可就加倍辛苦了！ 寶寶睡眠調整計畫 如果你的寶寶到四、五個月大時，還是白天睡覺、晚上活動，那麼，你可以在這時儘早調節寶寶的睡眠，也能讓自己有正常、足夠的休息時間。 步驟一：白天儘量讓寶寶多活動 白天如果能夠讓寶寶充分地遊戲來活動身體，孩子在神經上會產生疲勞感，那麼到晚上就會早早地產生睡意，進而提早夜晚入睡的時間。 步驟二：沐浴時間改在睡前一小時 洗澡可以讓寶寶的身體舒爽、精神放鬆，有助於入睡。因此建議把寶寶的沐浴時間改為睡前。 步驟三：睡前餵奶的調整 晚上睡前可以讓寶寶喝多一點奶，例如增加 20 cc 的奶量，讓寶寶不會因肚子餓而太早醒來，這樣約可延長他 1～2 小時的睡眠。另外，當寶寶半夜醒來要喝奶時，可以用白開水來代替，但千萬不能用果汁或葡萄糖水，以免齲齒。這樣就能慢慢戒掉孩子夜奶的習慣。 叮嚀 每個孩子都有其與生俱來的性格與特質，有些孩子很好帶，幾乎完全不會有日夜顛倒、愛哭鬧的情形；然而有些孩子卻好像天生愛與爸比媽咪唱反調，總有許多讓人傷腦筋的地方！孩子的睡眠是生長的重要關鍵，因此，不妨多花點心思來調整吧，這樣才能讓寶寶、媽媽都較輕鬆，也讓成長過程更順利、快樂！

 

一個女兒對她智慧的父親抱怨，說她的生命是如何如何痛苦、無助，
她是多麼想要健康地走下去，但是她已失去方向，整個人惶惶然然，只想放棄。
她已厭煩了抗拒、掙扎，但是問題似乎一個接著一個，讓她毫無招架之力。當廚師的父親，二話不說，拉起心愛的女兒的手，走向廚房。他燒了三鍋水，當水滾了之後，
他在第一個鍋子裡放進蘿蔔，
第二個鍋子裡放了一顆蛋，
第三個鍋子中則放進了咖啡。

1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果