『世界癌症研究基金會(WCRF)』對於癌症預防的最新忠告(2007-11最新版)
1.在體重不過輕的範圍內盡可能維持在正常體重。
2.每天進行至少30分鐘以上適當強度的運動。
3.避免喝含糖飲料，限制攝取高糖、低纖維、高脂肪食物。
4.母親對嬰兒至少進行6個月母乳餵養。
5.多吃各種蔬菜、水果、全麥榖類和豆類。記得天天五蔬果同時將糙米、全麥麵包、豆類包含在每日飲食中。
6.每週食用紅肉(如豬、牛、羊肉)不得超過0.5公斤，避免食用加工的肉製品(如火腿、培根、臘腸)。
7.男性每天飲酒的酒精含量不超過20至30克，女性不超過10至15克。
8.減少食用高鹽及醃漬食品。
9.避免用營養品來預防癌症，最好以均衡飲食來取代保健食品。
10.癌症患者治療後應該遵循上述建議，有助於降低癌症再發的機率。
永遠記住:不要抽煙。
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