☆蓁小妞の甜甜圈。。。。

烤橘子治感冒       
預防感冒的方法，首先要介紹你怎樣吃橘子，這是對治療咳嗽化痰很有效的方法。
烤橘子洽感冒－－首先，將橘子沿著果蒂的地方切下（切下的部份不要丟掉），讓橘子露出果肉，然後在果肉內放點鹽巴，把切下的部份再蓋回來，用鋁鉑包好放入烤箱烤：15－20分鐘，趁熱把皮剝開，將橘子連皮內的果絲一齊吃掉，這果絲含有溶解痰的成份「化痰」。
這種吃法，比生吃還容易吸收，不但能治感冒，也能趕走腹內存留的賬氣;所以，這對容易脹氣的人或是患便秘的人，也有很好的療效。但，生吃橘子，對胃酸過多的人，不合適。
如果確定橘皮沒有塗臘，就可以把皮保留下來，在太陽下曬乾，保存起來，這就是陳皮。用熱開水沖或煮水當作茶喝，有強化粘膜的作用，特別是鼻子或喉嚨較脆弱的人，請試試看；對脹氣
的消除亦有效。
 止咳秘方 (民間已行之有年的咳嗽食療法)
1.冰糖水梨：將新鮮水梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入電鍋中隔水蒸軟即可食用。
2.烘烤橘子：由橘子底部的中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬乾（陳皮），加水煎成茶湯，大口大口喝下，頗具奇效。
3.川貝熬水梨：用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢 ,加少許冰糖，蓋上隔水煮梨肉汁同食。
4.白蘿蔔飴：將白蘿蔔切成1公分小丁，放入乾燥、乾淨容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫熱水飲用，止咳效果非常好。
若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿蔔磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫熱水飲用。
5.白蘿蔔煮麥芽糖：將白蘿蔔切片後加上麥芽糖一起蒸，吃下去後，不僅可以達到清喉嚨的效果，還可以止咳呢！主要是因為白蘿蔔本來就有化痰的作用，麥芽糖可以止咳，這種方法更有根據，也不難喝， 清清爽爽。
6.冰糖煮金桔：將金桔洗淨，用牙籤戳兩三個洞，加水淹滿煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，再放入冰箱保存，每次舀一些加溫食用 。
7. 糖橘皮：
[功效] 宣肺止咳平喘。適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。[材料] 鮮橘皮20克，白糖40克。
[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。每服一湯勺，每日3-4次。
8. 杏仁粥：
[功效] 適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。
[材料] 杏仁20克去皮尖，白米50克。
[用法]
 煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可。晨起作早餐，服時可加白糖調味。
9. 蘿蔔糖：
[功效]止咳化痰。適用于小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。
[材料] 白蘿蔔250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
[用法]     將洗淨切片之蘿蔔與冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘時服之。
10.蜜餞百合：
[功效] 潤肺止咳。適用于低熱咳嗽或久咳陰傷者。
[材料] 乾百合100克，蜂蜜150克。
[用法] 將百合洗淨與蜂蜜放入碗內蒸1小時，趁熱調均勻，入罐內密封。早晚各服一湯匙。
11.檸檬：鮮果1個，冰糖適量，隔水燉爛服，每日早晚一次。或是檸檬汁加少許鹽泡熱開水喝。
12.不要吃糖果餅乾等甜食，冰冷、乾且易上火（如花生、瓜子、油炸物）的食物也應禁止。
13.多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果。
14.陳皮，洛神花，柿子(柿餅)也可止咳化痰。
===以下由雨花石提供===
不知妳會不會煮糖水，台灣好像叫甜湯吧("雨"是香港人)，煮一些滋潤糖水潤潤肺，也許會對病情有幫助喔：
可以用雪耳(白木耳)、紅蘿蔔、木瓜，放三～四粒蜜棗及南杏、北杏--南杏最好買到龍王杏放大約十來粒；北杏有微毒要少放，約三四粒就夠了，這些材料煮半小時左右然後放冰糖，就成了美味又滋潤的糖水了，另外也可以用川貝燉雪梨，也有止咳的功效
還有就是雪蛤膏或燕窩，咳嗽痊癒後吃一吃。尤其是妹妹，這樣可增強她的抵抗力唷。